¿Qué tipo de bicicleta es apta para un viaje?

• Bicicletas Híbridas
  
  Puntos fuertes: Son funcionales, rápidas y manejables

Inconvenientes: No todas cuentan con parrilla para equipaje.

• Bicicletas Trekking

Puntos fuertes: Son robustas y con componentes duraderos, adicionalmente son cómodas y estables.

Inconvenientes: Son pesadas.

¿Qué tipo de ropa debo de llevar para el viaje?

• Casco: De policarbonato con espuma de impacto y ventilación.
• Un cortaviento: Básico para viajes por zonas desérticas o frías.
• Accesorios: Guantes, pañuelos multiusos y lentes para protegerte.
• Camisetas: De algodón, transpirables o maillots.
• Pantalones: Para lluvia, de montaña o pantalones desmontables.
• Calzado: Botas de montaña, zapatillas impermeables y cubre botas para lluvia.

¿Cómo empiezo a entrenar?

• Estira los músculos al iniciar y terminar tu rutina, lleva agua y frutas.
• Pedalea 1 hora diaria, por un mínimo de 3 veces por semanas.
• Empieza lento, calienta y aumenta tu exigencia hasta un 80%.

¿Cómo armar las mejores alforjas para bicicleta?

Primero debes de considerar el balance al momento de distribuir el peso para tu pedaleo.

• Bolso trasero: Se coloca en la parrilla y máximo con 30 litros de capacidad.
• Bolso bajo el asiento: Pequeño y puede ser usado para llevar herramientas.
• Bolso frontal: Se coloca delante del timón y sirve para llevar cosas a mano.
• Alforjas traseras: Lo mínimo son 40 litros de capacidad entre las 2 alforjas.
• Alforjas delanteras: Lo máximo son 20 litros de capacidad entre 2 alforjas.

Solo falta que des el primer pedaleo y el viaje se iniciará.

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Según explica Javier Arroyo, cofundador del método online de aprendizaje de matemáticas Smartick:

“En esta etapa los padres todavía estamos a tiempo de ayudar a nuestros hijos, con miras a recuperar sus calificaciones en lo que queda del año escolar»

Herramientas online para Matemática y Lenguaje

Pues en Internet podemos encontrar excelentes herramientas:

• Smartick. Método online de matemática para niños de 4 a 14 años, que incrementa la capacidad de cálculo, lógica y resolución de problemas de nuestros hijos. El atractivo del método está en su sistema de inteligencia artificial, que identifica de forma automática el nivel de cada niño y adapta los ejercicios de las sesiones a sus necesidades de aprendizaje. Además, las sesiones son de solo 15 minutos al día y los padres pueden dar seguimiento al progreso de sus hijos.
• Cerebriti. Esta plataforma web que presenta diversos juegos interactivos de lenguaje con diversas temáticas para optimizar el aprendizaje de los pequeños. Asimismo, incluye otras temáticas como cine, televisión, deportes y ocio, con los que se pueden plantear partidas online para toda la familia.
• Educapeques. Es un portal de educación infantil que incluye toda clase de recursos. Entre ellos, fichas para trabajar y repasar en diferentes niveles, materias, y habilidades como la grafomotricidad, atención, matemáticas, los colores y otros conceptos básicos. Asimismo, cuenta con un blog con temas útiles para los padres.
• Mundo Primaria. Es una website que integra diversas herramientas. Para descargarlos recursos educativos solo tienes que colocar tu correo y aceptar las condiciones de uso. Además, cuenta con juegos interactivos complementarios.

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Eduardo Palacios, consultor de Selección Adecco, aconseja:

“Tener cuenta activa en las principales bolsas de trabajo, con el fin de recibir de notificaciones ante requerimientos que puedan relacionarse con los conocimientos del candidato”

También, es importante hacer uso de la red de contactos personales: redes sociales como Facebook y LinkedIn, bolsas universitarias y de las municipalidades, ferias laborales y casas de empleo. Referente a los beneficios de la búsqueda 2.0, Palacios acota que permite estar en contacto con las empresas de interés y conocer cuándo harán convocatorias alineadas con lo que se busca.

¿Qué puede hacer más efectiva la búsqueda? De acuerdo con el especialista, colocar referencias personales o laborales permitirá al reclutador contrastar el perfil del candidato con las referencias y determinar si realmente se ajusta a lo que necesitan.

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Por lo que es importante remarcar que las necesidades de este nicho se vuelven más exigentes. Uno de los requerimientos más solicitados por parte de los gamers es la conectividad a Internet, recurso vital durante los juegos en línea.

Por eso, la industria de la tecnología se preocupa cada vez más por fabricar equipos que cubran los requerimientos de este público. Entre estos destacan productos que brindan potencia, resistencia, distancia, entre otros.

Consejos para gamer

Erika Bernales, country manager de D-Link Perú y Ecuador, recomienda algunas soluciones para mejorar la conectividad de los gamers:

• Router de alta gama: Para un jugador experto en todos los géneros de videojuegos, se sugiere adquirir el Router DIR-885L (AC3150). Este dispositivo entrega un rendimiento Premium para usuarios que requieren una alta demanda de velocidad Wi-Fi. Además, sus cuatro antenas de alto rendimiento garantizan mayor cobertura.
• Router de gama media: Para jugadores habituales de videojuegos, un dispositivo que se adapta a sus necesidades es el Router DIR-878 (AC1900). Este equipo cuenta con antenas de alto rango y un transmisor de alta potencia para un mayor alcance. Además, gracias a sus tecnologías soporta múltiples dispositivos al mismo tiempo.
• Adaptador Wi-Fi: En el caso de los jugadores que cuenten con una laptop gamer y quieran jugar de forma inalámbrica con altas velocidades, los adaptadores DWA-192 (AC1900) y DWA-182 (AC1200) es la solución ideal, ya que solo se utiliza un puerto USB de la computadora. Asimismo, es de fácil configuración, versátil y sin interferencias en la banda de 5 GHZ.

Esta empresa, tiene más de 18 años en el Perú desarrollando equipos versátiles de conectividad que ayudan a mejorar la conectividad de los gamers.

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Así, hoy en día la Inteligencia Artificial (IA) está creando nuevos puestos de trabajo. Conforme siga desarrollándose creará más de 58 millones de nuevos puestos laborales en el mundo.

Por este motivo la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas – UPC ha previsto que las empresas de hoy en día están buscando a personas con el perfil STEM. Son personas con grandes habilidades desarrolladas en Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas. Además, que tengan cualidades creativas, con pensamiento crítico, con inteligencia emocional y con flexibilidad cognitiva.

Así, bajo todo este contexto presentamos un listado de las nuevas carreras que transformarán el mundo:

Ingeniería en Robótica

• Una carrera que combina el diseño digital, la electrónica y la computación.
• Consiste en generar soluciones tecnológicas para satisfacer necesidades humanas y organizacionales.
• Así, su campo de acción son empresas asociadas a la innovación tecnológica que construyan sistemas digitales o robots.
• Finalmente, el profesional desarrollará criterio para identificar diversos problemas además de diseño, programación y fabricar robots.

Ciencias de la Computación

• Una ciencia que seguirá aportando a las carreras del futuro.
• Consiste en generar sistemas inteligentes capaces de automatizar la resolución de problemas.
• El campo de acción son empresas de desarrollo de videojuegos y en el campo de la Inteligencia Artificial.
• Por último, el profesional desarrollará la dirección de diseños tecnológicos y supervisión del mantenimiento de aplicaciones.

Ingeniería Ambiental

• Una especialidad que prevendrá el deterioro de los recursos naturales.
• Consiste en diseñar estrategias para la prevención y control de los impactos ambientales.
• Así, el cambio de acción es la minería, la agricultura, en las industrias químicas y ambientalistas.
• Finalmente, el profesional desarrollará la capacidad para ejecutar medidas para afrontar impactos contra el medio ambiente.

Biotecnología

• Una ciencia que salvará miles de vidas
• Consiste en crear productos que satisfagan necesidades especiales en organismos vivos.
• El campo de acción son centros de investigación de la salud, de la genética y de los plásticos biodegradables.
• Por último, el profesional desarrollará un profundo conocimiento de Química Biológica, Biología Celular, Genética y Física.

Ingeniería Genética

• La profesión que diagnosticará enfermedades con una sola gota de sangre.
• Consiste en modificar los genes, duplicarlos o eliminarlos de forma directa.
• El campo de acción de esta carrera es industrias farmacéuticas, genéticas, pero también en plantas, seres vivos y vacunas.
• Finalmente, el profesional se desarrollará en creatividad de diseños y gestión del control de diversos procesos genéticos.

Ingeniería Mecatrónica

• La carrera que se relaciona con otras ingenieras.
• Consiste en resolver problemas para mejorar la productividad y la calidad de vida de las personas.
• El campo de acción son industrias mineras, farmacéuticas, compañías alimentarias y aeroespaciales.
• Por último, desarrollarán conocimiento en implementación de sistemas de automatización.

Fuente: www.upc.edu.pe

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La psicóloga Ariana García Palacios, docente de la Escuela de Posgrado de la Universidad Continental, brinda cinco recomendaciones claves.

• 1. Siempre hay sismos. Lo primero es estar consciente que los movimientos telúricos siempre se van a dar, solo queda esperar a que ocurran y responder de manera adecuada ante ellos.
• 2. Preparar a los demás. Hay que recordar a toda la familia, de manera permanente, que, llegado el sismo, deben mantener la tranquilidad. Así, no solo aseguran la estabilidad emocional en esos segundos interminables, sino que hasta pueden salvar su vida.
• 3. Primero tú. Ante el fenómeno natural, quien primero debe mantener la serenidad eres tú. Eso permitirá reaccionar asertivamente ante las personas a cargo. Si se pierden los papeles, se contagia a los demás y será un caos.
• 4. Neutraliza el pánico. Durante el sismo, sucede que algunas personas entran en pánico y contagian a los demás. En este caso, es importante tranquilizar (neutralizar) a quien lo origina. Así se disminuye la probabilidad de que el miedo se propague.
• 5. Gestos de seguridad. Suelen darse escenas de miedo o pánico durante el sismo o apenas terminado el mismo. Siempre es bueno mensajes de aliento durante ese momento. Un abrazo siempre dará seguridad y tranquilidad.

Luego del sismo

La profesora Ariana García, recuerda que, tras un movimiento sísmico de gran intensidad, los afectados reciben ayuda como alimentos, ropa, y más. Sin embargo, esa ayuda es temporal.

Por tanto, es necesario el soporte previo para el momento en que la ayuda dejara de llegar y queden completamente solos en su realidad. Buscar ayuda psicológica siempre será la mejor opción.

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